close
我太胖了,我男友叫我小胖妹,我想也應該
因為我和他一樣重,丟臉丟大了
這個減肥食譜每個月1次,1次2個期(14天)
菜單內容很類似之前的某某減肥餐
不過我不管內容是什麼,能夠瘦就好
我妹妹實施過這套減肥餐約1個星期
她明顯的瘦了他的大肚肚
但因工作緣故,而沒有繼續實施下去
現在,我也想要來試看看這個減肥餐
看看有沒有效
男友過2個星期後從外地回來,希望能在明顯的改善我的體重
我個人的目標是2個星期減2~3公斤
一個星期運動3次,每次超過30分鐘的有養運動→目前選擇慢跑
嚴格實施菜單內容,不得有誤(因為好像有錯就要重來
)我要開始了,請大家給我加油!!謝謝~~
98/3/9
A.M 7:30 WEI:60KG
早餐：水煮蛋1顆、葡萄柚1顆、吐司1片、黑咖啡
中餐：豆腐(冷食or川燙)、蕃茄、黑咖啡
晚餐：豆腐(冷食or川燙)、黃瓜、紅蘿蔔、芹菜
=======晚上在來報告進度=======
我也太肥了,被女朋友下通緝令了
請問一下！天天要這樣吃嗎？
男生食譜也一樣嗎？
謝謝您！
請問一下！天天要這樣吃嗎？
男生食譜也一樣嗎？
謝謝您！
瘋王 wrote:
我也太肥了,被女朋友...(恕刪)
這個菜單是為期14天
第1個星期的菜單內容不同
但第2個星期重覆第1個星期的菜單
我妹是很嚴格在執行的,所她的臉有變小,肚子也變小
她的同事一個星期也瘦了2~3公斤
應該是有配合運動
所以運動真的很重要
要做有養運動,瑜珈只能雕塑身型→書上講的
等等我把菜單po出來,有需要的人可以試一試
我也不知道有沒有用
我是缺乏行動人及執行人的人
我不知道我可以撐多久~~
您好
請問有完整的14天食譜嗎?
謝謝
請問有完整的14天食譜嗎?
謝謝
這是菜單
大家可以速速看~~~~~~~~~~~
這個有一點點像醫生娘的減肥餐
我女友現在就在吃，今天是第一天
不過吃五天就要吃20顆蛋
我叫她改吃這套食譜好了
不然蛋吃多了，應該不好吧
P.S. 是她自己要減的，我可沒有強迫逼她喔。
我女友現在就在吃，今天是第一天
不過吃五天就要吃20顆蛋
我叫她改吃這套食譜好了
不然蛋吃多了，應該不好吧
P.S. 是她自己要減的，我可沒有強迫逼她喔。
喬巴 wrote:
這個有一點點像醫生娘...(恕刪)
嗯~
我上網也有找到那套減肥餐...
不過那個晚上要粗"anti-fat高纖酵素維他命一粒"
每天耶...(那個我有上網看,好像要錢)
我可沒有錢買那個,不用錢的先吃吧...
沒效在縮
減肥餐都偏清淡、高纖維的蔬菜水果
應該對腸胃不順、水腫的人有幫助
改善飲食狀況
我肚子餓了!!
我也沒錢買那高纖酵素给她
不過如果照醫生娘食譜吃
吃這麼少，不瘦才有鬼，哈!!!
減肥
不過如果照醫生娘食譜吃
吃這麼少，不瘦才有鬼，哈!!!
看了菜單內容，熱量過低...不太建議這種方式~@@bb
文章來自: https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=215&t=969157
文章標籤
全站熱搜
留言列表
